про панику...по моему это вполне можно контролировать. правда со временем. если говорить себе, что это не всем дано и я, похоже, как раз из этих, то так и уйдёшь на тот свет.
самая лучшая тренировка от паники, это сначала побывать в ситуации, где ты не один под ударом. тогда волнуешся за другого и паниковать нет времени. а потом уже и в индивидуальных ситуациях проще)просто говорю то, через что сама прошла
а вообще я сюда заглянула со всеми поздороватся
приятно видеть, что на форуме опять есть люди