Yoon Hae писал(а): ↑Вс 02 дек 2018 12:08
Где найти этот танк, сквозь который не пробьётся даже мелочь? Родиться с железными нервами или ослепнуть и оглохнуть?..
Просто принять такую систему нашей природы. Этого не избежать, поэтому приспосабливаться.
Yoon Hae писал(а): ↑Вс 02 дек 2018 12:08
Как вы справляетесь с этим?
У нас с мужем удобная система
Негатив вспыхивает как спичка, кипит во мне, я бушую. Это дико, ярко и неприятно окружающим. Когда успокоилась, то уже очередь мужа кипеть, но я спокойна)
В более спокойных условиях мы стараемся, если накипело, то предупреждать. Схема нашего разговора с моей стороны: "Милый, я на взводе" - "Окей, мы с ребенком поиграем, не будем тебя трогать. Много тебе времени надо?" - "Вот посуду помою...поубираю. Может пройдет" И проходит, плюс по дому все делается.
Со стороны мужа: "Я устал. Иду спать". Вс. Это сигнал, что его нервы на пределе. Тут уже самой вертеться.
Я считаю, что выход негатива всегда нужен. Без этого нервная система не сможет функционировать. Попробуйте наполнить переполненый чайник=)
Когда-то я закипала и бросалась тарелками в стену. Легчало. Но когда появился ребенок, то пришлось менять систему. Поэтому я стараюсь в обыденных вещах находить выход. Удобнее всего все, что связано с водой - от ванны или тепло-гарячего душа до мытья пола.
Но кроме агрессивного проявления есть уныние, тоска... Вот самый лучший способ от этого избавиться - это поплакаться мужу) Он выслушает, обнимет, пропустит мимо, а мне легчает. В более легких формах бороться с негативом помогает просмотр фильма или сериала (лучше с мужем), но такое реально только ночью, когда ребенок уснул.
Yoon Hae писал(а): ↑Вс 02 дек 2018 21:07
как научиться не реагировать на негатив или же сократить срок пребывания в нем?
Ну и совершенно отличный способ избавиться от негатива - это не доводить себя до состояния мегеры, а при малейших признаках радовать близких. Это может быть, как просто просмотр неинтересного для меня мультика с дочкой, так ночь с мужем)